LA FORCE DE NOTRE CERVEAU

Notre cerveau est un organe incroyable ! Capable de créer de nouvelles connexions neuronales et de modifier son fonctionnement afin de s'adapter à nos besoin et à notre environnement.

On appel cette force de la nature, la NEUROPLASTICITÉ !



Pourquoi est ce que je vous parle de neurosciences ?!


Et bien parce que le cerveau est le moteur de nos changements d'habitudes de vie !

Lorsque celui-ci à décidé qu'il prenait plaisir à nous faire boire de l'alcool chaque jour ou à nous laisser avachis sur le canapé devant la TV, il est très difficile de le faire changer d'idées.


On a beau avoir toute la VOLONTÉ du monde et de bonnes résolutions, rien n'y fait.

Après quelques jours, on baisse les bras et on retourne à nos mauvaise habitudes.


Voyons pourquoi ...



COMMENT CHANGER SES MAUVAISES HABITUDES ?


Pour changer ses mauvaises habitudes , il faut comprendre le fonctionnement et le rôle de notre cerveau.

Celui adore les RÉCOMPENSES. Il fonctionne par automatisme le plus souvent et il supporte difficilement les changements contraignants.


Alors il faut y aller par étapes et créer de nouvelles récompenses pour lui faire plaisir.


En coaching santé, on travaille sur ces PETITS PLAISIRS quotidiens que procurent les nouvelles habitudes de vie saines.

Si avant, votre cerveau aimait le fait que vous restiez des heures dans le canapé à ne rien faire, maintenant, il doit trouver le même plaisir lorsque vous allez marcher ou courir.

Sinon ça ne fonctionne pas.



EST-CE VRAIMENT POSSIBLE DE CHANGER ?


Bien sûr !

Un mauvais dicton dit "qu'il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis".

Alors si vous n'êtes un ou une imbécile, vous être sûr de pouvoir changer ! ahah


Le cerveau est parfaitement capable de créer de nouvelles COMPÉTENCES, d'adopter de nouvelles habitudes, d'intégrer des connaissances à chaque instant de notre vie.

Que l'on soit enfant ou adulte, nous ÉVOLUONS en permanence. Il n'y a pas d'âge pour apprendre et modifier sa qualité de vie.

Il est ait de même lorsque l'on parle de santé et de bien-être.



COMMENT CRÉÉR DE NOUVELLES HABITUDES ?


Il n'y a pas de secret ! Il faut RÉPÉTER, répéter et encore répéter pour que les nouvelles habitudes s'impriment dans notre cerveau et qu'elles deviennent des réflex instinctifs.

Nos habitudes se créent dès notre naissance et peut-être même dans le ventre de nos mamans ! Ce sont de vrais AUTOMATISMES acquis.

Pour les modifier, il faut donc de la patience, de la persévérance, et rendre le tout simple et accessible.

On test, on modifie, on progresse doucement sans créer de blocages ou des frustrations trop grandes.



Si aujourd'hui vous avez la motivation et la volonté d'apprendre sur vous et votre santé alors vous y arriverez.

Il suffit pour ça de taper aux bonnes portes et de ne pas hésiter à ÊTRE AIDÉ.


Xx


Elodie Dulac

Twist Of Happiness



Notre cerveau est à lui seule une science incroyable et capable de toutes les possibilités




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